条件別のレシピ

ほくほくの栗が入った豪華なお赤飯です。炊飯器で簡単に！

• 1時間
• 542 Kcal
• 献立

上品な味付けで、おもてなしにも喜ばれそう。

• 35分
• 177 Kcal
• 献立

ガーリックの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

たっぷりの玉ネギをじっくりと炒めたハヤシライスです。自然な甘みが味に深みを増してくれます！

• 50分
• 807 Kcal
• 献立

失敗知らずのホワイトクリームです。

• 35分
• 438 Kcal
• 献立

桜エビの香ばしい香りが良いですね。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

この作り方なら半熟のとろとろ卵が作れますよ!!

• 25分
• 612 Kcal
• 献立

冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

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• 特集

コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!

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シャキシャキとしたレンコンがおいしい。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

大根に含まれるジアスターゼは、疲れた胃腸の調子を整える効果あり！

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脂ののったブリにオリーブ油をまわしかけておしゃれな一皿に。

• 15分
• 311 Kcal
• 簡単

かつお節を入れるだけで上品な和風の味付けに。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

納豆嫌いの方もこれなら食べられるかも？

• 15分
• 71 Kcal
• 献立