ニンニク 卵のレシピ

具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

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モヤシがたっぷり入った、ヘルシーなオムレツです！

• 25分
• 326 Kcal
• 献立

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暑い夏も食欲をそそるのはピリ辛おかず。今月は元気のでそうな中華の特集。今週はふんわり卵をチリソース…

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驚き！イワシをコロッケに。ナンプラー＆香草が入ったエスニックサンドです。

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すりおろしたジャガイモを、韓国ちぢみ風に焼いてみました。両面こんがりと焼いて、ちょっと辛い＜つけだ…

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薄切り肉を使って、いつものハンバーグの食感とは少し違う…とってもやわらか、ジューシーです。

• 40分
• 1321 Kcal
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キュウリと砂肝はコリコリ、レバーと納豆はもちっと食感。納豆の粘りはほとんどないので、納豆が苦手な人…

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カレー風味で味に変化をもたせて…。身近な食材でできるおつまみです。

• 15分
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もちもち食感で食べごたえもバッチリ。今回はトマトソースと和えましたが、もちろん他のソースでもOK。

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ショウガ入りの特製ソースはさっぱり味で、揚げ物が苦手な女性の方にもおすすめ。

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ほくほくもちっとした感触が素敵なジャガイモのニョッキ。バジルソースが絶妙にからみます。

• 25分
• 651 Kcal
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