条件別のレシピ

ふわふわとした食感の卵と豆腐のスープ。優しい味付けです。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

シメジのみそ汁に、ショウガ汁を加えた身体温まる一品。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

野菜と油揚げの、あっさりとした粕汁。セリのシャキシャキとした食感が絶品！

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

カボチャと鶏ひき肉が入った、コクのある汁。しっかりアクを取るのがポイント。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

ワカメと短冊切りにした大根がたっぷり入った、身体が温まるみそ汁です。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

麩がたっぷり入ったみそ汁。色々な麩を試してみても。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

バターを多めに入れてコクをプラス。お好みのキノコを入れてもOK！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

ホタテから出るダシがしっかりときいたしっかり味のスープです。夜食にもぴったり！

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

香ばしく焼いたカキが主役。バターと練り白ゴマで味に深みを出した和風スープ。

• 15分
• -
• 連載

黒米は血液循環をよくしてくれます。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 25分
• -
• 連載

素材の味を生かした上品な汁です。身体を温める効果が期待できるショウガ入り。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

納豆とカボチャの意外な組み合わせがGOOD。大葉の香りが効いています。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

大葉は最後に入れる事で、変色を防ぎます。ナメコの食感を味わう一品。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

小さく切った野菜がたっぷり。ベーコンの旨味が味に深みをもたせます。

• 50分
• 196 Kcal
• 献立

豚肉と根菜がたっぷり入った、身体が温まる一品。

• 20分
• 157 Kcal
• 献立