ニンニクのレシピ

オリーブ油にはうま味が出ているので、バゲットにつけて残さずいただきましょう。

• 15分
• 718 Kcal
• 献立

ローカロリーでも満足感あり。黒コショウは多めがおすすめです。

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

みじん切りにしたブロッコリーがパスタにからんで緑のソースになります。

• 15分
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• その他

低糖質レシピ。糖質:1.7g。ニンニクの香りが食欲をそそります。糖質制限にも旬の野菜を取り入れまし…

• 10分
• -
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低糖質レシピ。糖質:10.4g。マカロニをヘルシーなナスに置き換えて。お肉がたっぷり入っているので…

• 20分
• -
• 連載

緑黄色野菜はビタミンたっぷり！　色も鮮やかで食欲がわきます。

• 15分
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• その他

コチュジャンをからめた鶏肉を豆乳で煮ます。

• 20分
• 533 Kcal
• 簡単

ニンニクの効いた梅ダレで、食欲が進む！　鍋とは一味違う、春菊の美味しさを楽しめます。

• 30分
• 442 Kcal
• 簡単

花椒の爽やかな辛味が甘辛く味付けした鶏レバーによく合います。

• 25分
• -
• 特集

仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

• 35分
• -
• 特集

花椒の粒と粉を使った、ピリ辛好きにはたまらない麻婆豆腐丼。

• 20分
• -
• 特集

豚ロース薄切りをニンニクとテンメンジャンで炒めた間違いなくご飯がすすむ炒め物です。野菜もたっぷり添…

• 15分
• 441 Kcal
• 献立

手作りするとやさしい味わいで、具だくさんに。ミートソースは、しっかりと煮込むのが美味しさのポイント…

• 20分
• 636 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.1g。糖質の多いジャガイモを大根で代用。糖質制限中でも気がねなく食べられま…

• 10分
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• 連載

キャベツをトロトロなるまで煮込むとぐっと甘みが増します。キャベツがたくさん食べられるスープです。

• 40分
• 124 Kcal
• 簡単