松の実のレシピ

シャキシャキのモヤシに桜エビの香りで香ばしく。ナンプラーのみの味付けがシンプルで美味しい。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

ゆでたホウレン草を合わせダレで和えた、シンプルな一品。煎った松の実が香ばしい。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

レンコン、水菜、ホタテ缶のナンプラー風味の簡単サラダです。乾燥による空咳に、レンコンや松の実で潤い…

• 10分
• -
• 連載

レタスや海藻サラダがたっぷりのサラダです。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

松の実がアクセントです。消化がよい鶏ひき肉は、つい食べ過ぎてしまうこの時期におすすめ。

• 10分 ＋
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• 特集

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

• 10分
• 452 Kcal
• 献立

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

マグロはタレに漬け込むほど、まったりとした食感に。

• 10分
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• 特集

みそを入れるのがポイント。松の実がアクセントになっていますよ。おつまみにももってこい！

• 10分
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• 簡単

トルコのキョフテ風の肉団子。酸味のあるヨーグルトをかけてサッパリといただきます。

• 10分
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• 特集

食物繊維豊富な切干し大根を食べて腸をきれいに。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

• 10分
• 178 Kcal
• 献立

キュウリを叩いて、手で割ると味が良くなじみます。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

アッサリとした豆腐にゴマ油で炒めたチリメンジャコと白菜キムチがよく合います。お酒も進む一品！

• 10分
• 240 Kcal
• 献立