条件別のレシピ

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

黒酢あんを作るひと手間でなんだか上品な仕上がりに！　最後にのせる白髪ネギもポイントです。

• 25分
• 493 Kcal
• 献立

ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

カラッと揚げた鶏もも肉に、白ネギがたっぷり入ったネギダレをかけて。男性が喜ぶ一品です。

• 20分
• 493 Kcal
• 献立

コーラで煮ると鶏肉が柔らかく仕上がります。

• 40分
• 493 Kcal
• 献立

豚バラ肉を湯通しする事で余分な脂は落ち、スッキリとした味わいに。

• 20分
• 493 Kcal
• 献立

手作りのトマトソースをたっぷりかけて頂きます。鶏肉はパリッと香ばしく仕上げます。

• 20分
• 493 Kcal
• 献立

鶏もも肉に下味をもみ込むことで、味がしっかりなじみます。冷めてもおいしく、お弁当にもオススメ！

• 25分
• 493 Kcal
• 献立

• 45分
• 493 Kcal
• 献立

ほぐした鮭がたっぷり入った、ホクホクのコロッケ。お弁当にもオススメです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

• -
• 493 Kcal
• 献立

エビの下処理が決めて！　1ランクアップのエビチリです。

• 20分
• 492 Kcal
• 献立

生のハーブを使うと香りがとっても豊かです。

• 30分
• 492 Kcal
• 献立

ニンニクを少し加えるのがポイント。ウナギ蒲焼きとクリーミーなポテトがよく合います。

• 20分
• 492 Kcal
• 簡単

ホクホクのジャガイモと相性の良いホワイトソースを組み合わせたグラタンです。子どもに人気の一品です。

• 30分
• 492 Kcal
• 献立