ジンのレシピ

刺身用のサク取りは骨がないので、下処理が簡単。フレッシュなトマトを使ったチリソースでサッパリした味…

• 30分
• 301 Kcal
• 献立

ミョウガの佃煮を炊きたてのご飯に混ぜて。ミョウガの香りが良い、上品な味付けです。

• 10分
• 301 Kcal
• 献立

ズッキーニは塩をからめてアクを抜きましょう。エバミルクを使ってヘルシーに！

• 20分
• 300 Kcal
• 特集

• 30分
• 300 Kcal
• 献立

• 10分
• 300 Kcal
• お弁当

一見すると細長いつくねのようですが、実は半分ちくわなんです！しっかり味なので、おつまみやお弁当にも…

• 15分
• 300 Kcal
• 簡単

豆板醤の辛さが効いています。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

ケチャップや塩を振ってもおいしいですよ！

• 25分
• 300 Kcal
• 献立

酢が入ったネギソースはサッパリおいしい。豚肉とよく合います。豚肉の水気をしっかりきって下さいね！

• 15分
• 300 Kcal
• 簡単

シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

• 30分
• 298 Kcal
• 献立

• 40分
• 298 Kcal
• 献立

しょうゆの風味とチーズのコクがよく合い、オーブンで美味しく仕上がる一品です。

• 15分 ＋
• 298 Kcal
• 献立

バターで炒めた玉ネギが甘い。カレーとの相性抜群！

• 1時間
• 298 Kcal
• 献立