条件別のレシピ

• 30分
• 323 Kcal
• 献立

火を通しても色鮮やかなピーマンを3色も使って、豆腐と共に炒めたチャンプルー。最後におかかをまぶして…

• 15分
• 323 Kcal
• 簡単

• 30分
• 323 Kcal
• 献立

パーティーにも使える簡単で豪華なアクアパッツァ。

• 30分
• 323 Kcal
• 簡単

小麦粉をからめた鶏手羽先を、揚げ油でカラッと揚げました。

• 15分
• 323 Kcal
• 献立

• 15分
• 323 Kcal
• 献立

いわしを生姜と梅干で煮付けた定番の一品です。いわしと相性の良い梅干しはぜひ入れてみてくださいね！魚…

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

ピリッと辛さのアクセントが効いた照り焼きはお酒にも合います。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

春に美味しいサワラ。揚げてたっぷりの生野菜と南蛮酢で漬けると、香りがよく、ご飯やお酒が進みます。

• 30分 ＋
• 323 Kcal
• 献立

お好み焼きのような炒め物。野菜がたっぷり食べられる、バランスの良い一品です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

• 15分
• 323 Kcal
• お弁当

トロッと柔らかく煮えた冬瓜に、豚肉の旨味がプラス。みそ味が食欲をそそります。

• 30分
• 323 Kcal
• 簡単

ありそうで無かったアイスタルト。バナナチップとチョコチップを混ぜるだけのお手軽レシピ。

• 10分
• 323 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに。電子レンジで作る目玉焼きは必見です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

定番のショウガ焼きにタケノコを加えて食感を楽しんで。甘辛いタレでご飯が進みます。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立