シイタケ のレシピ

• 30分
• 228 Kcal
• 献立

シイタケの旨味を十分に味わえる一品。シイタケは生と干しを両方つかう事で、お互いのよさが引き立ちます。

• 30分
• 228 Kcal
• 簡単

中に入れる素材を変えればバリエーションは無限大！

• 15分 ＋
• 227 Kcal
• 献立

• 15分
• 227 Kcal
• お弁当

油揚げを大きめに切って、食べごたえのある一品に。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

豆腐と数種類の野菜を一緒に炒り、最後にふんわり卵をからめてでき上がり。やさしい家庭の味です。

• 30分
• 226 Kcal
• 献立

鶏ひき肉、ニンジン、シイタケ、ネギが入ったヘルシーで栄養満点のおからです。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

ピーナッツのコクとまろやかさが美味しい白和え。ミネラル補給にもGOOD。おつまみにも。

• 20分
• 225 Kcal
• 簡単

• 50分
• 225 Kcal
• 特集

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

アサリを入れる事で、旨味たっぷりのおからに。たくさん作って冷凍しても。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

• 35分
• 224 Kcal
• 献立

鶏もも肉とエビ、カマボコ、シイタケが入った具沢山の茶碗蒸し。ユズ皮をのせると風味がより一層増します。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

• 5分
• 223 Kcal
• お弁当

• 20分
• 223 Kcal
• 献立