野菜 ニンニクのレシピ

玉ネギ、ニンジン、セロリ、ピーマンなど野菜たっぷり！　キドニービーンズがポイント。

• 50分
• 578 Kcal
• 献立

豚バラは下茹でして余分な脂を落としているので意外にあっさり！ちょっとしたひと手間で食感のよい野菜と…

• 20分
• 572 Kcal
• 献立

ローズマリーの量はお好みで。トマトベースのスープに魚や野菜からおいしい旨味が加わって、ライスやパン…

• 50分
• 572 Kcal
• 簡単

牛肉と、色とりどりの野菜がたっぷり入った炒め物。水分を飛ばしながら炒めるのがポイントです。

• 15分
• 568 Kcal
• 献立

鉄分が豊富なレバーは、夏バテ防止にGOOD。

• 1時間
• 567 Kcal
• 献立

鶏むね肉と野菜をニンニクとバターの香りで炒めました。人気のガリバタチキンがおうちにある材料で簡単に！

• 15分
• 566 Kcal
• 献立

• 40分
• 564 Kcal
• 献立

野菜の甘みと旨味を十分引き出して下さいね！一皿で野菜もたっぷり食べられるのも嬉しい！

• 30分
• 561 Kcal
• 簡単

蒸し器がなくても作れる蒸し料理。白ネギがたっぷり入った肉みそをかけていただきます。

• 20分
• 557 Kcal
• 献立

ニンニクの香りとホタテの旨味が出たオイルが食欲そそるパスタです。ブロッコリーは他の野菜でもアレンジ…

• 10分
• 554 Kcal
• 簡単

甘めの味付けは牛肉と良く合います。野菜をたっぷり添えてバランス良く。

• 25分
• 554 Kcal
• 献立

水煮トマトと野菜の水分で煮るシンプルな一皿。鶏肉はあえて大きめに。じっくり煮るので、中まできちんと…

• 20分
• 548 Kcal
• 簡単

甘辛いタレがビーフンによく絡んで病み付きに。野菜もたっぷり。

• 45分
• 543 Kcal
• 献立

やっぱり肉が食べたい！という人に♪でも野菜もちゃんと食べてくださいね！

• 15分
• 541 Kcal
• 特集

お肉以外に野菜もたっぷり入ったバランスの良いチャーハンです。

• 20分
• 537 Kcal
• 献立