油揚げ 大根のレシピ

酒粕が少なめの、サラサラっとした粕汁。根菜がたっぷり入って身体も温まります。

• 30分
• 205 Kcal
• 献立

カリカリの油揚げが食感を楽しませてくれます。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立

野菜がたくさん入った白和え。和え衣を作ればあとは混ぜるだけ！

• 25分
• 199 Kcal
• 献立

• 20分
• 193 Kcal
• 献立

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

酒粕の香りが広がる、あったか汁。

• 25分
• 190 Kcal
• 献立

• 40分
• 188 Kcal
• 献立

• 25分
• 181 Kcal
• 献立

キムチ好きにはたまらない！　体が温まります。

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

野菜のみの粕汁はあっさりとしていて身体に優しい。野菜不足の方に是非。

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

• 25分
• 172 Kcal
• 献立

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

イワシの旨味がたっぷり！　ご飯と共に食べたくなるみそ汁です。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

パリッと香ばしく焼いた油揚げが主役のサラダです。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

大根の皮でも栄養があります！！切り方を変えると食感も変わりますよ！！

• 5分
• 168 Kcal
• お弁当