水のレシピ

トロトロにとろけるような白菜が身体にやさしい。ベーコンの旨味もたっぷり。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

牛乳が入ってとっても飲みやすい。体が温まりますね。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

数種類のスパイスを使ったエスニック感たっぷりな一皿。少ない水で蒸し焼きにする事で、野菜の甘みが引き…

• 20分
• 162 Kcal
• 簡単

和のデザートのわらび餅にシナモンを混ぜると、洋風な印象に早変わりします。

• 25分
• 162 Kcal
• 献立

プリプリエビとトロトロチーズの相性抜群の春巻き。中身が出ないようにしっかり留めて揚げます。

• 15分
• 162 Kcal
• 簡単

• 10分
• 162 Kcal
• お弁当

材料を入れてリンゴをコトコト煮込むだけで出来上がり！冷たくても温かくても美味しいデザートです。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

しっかりとかためたゼリーは、フルーツの食感とピッタリ！　おしゃれなデザートに仕上がります。

• 30分
• 162 Kcal
• 献立

ポロポロに炒めた鶏ひき肉入りのスープ。水溶き片栗でトロミをつけます。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

蒸し器で蒸した鯛に、青のりが入ったあんをかけて。上品な味付けです。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

豆がほくほく甘くておいしいですよ。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 162 Kcal
• 献立

刻んだ梅酒の梅がゴロゴロ入った、大人スイーツ。食後に最適。

• 40分
• 162 Kcal
• 献立

ほんのり甘い、トロミのあるポタージュ。赤パプリカを使って彩りも華やかに。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

サクサクのかき揚げの中にはホクホクのエンドウ豆が！春ならではの味覚が楽しめます。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立