塩のレシピ

• 30分
• 495 Kcal
• 献立

脂の乗ったサンマを揚げてさっぱり味の南蛮漬けにしました。南蛮ダレに入ったハチミツが酢の酸味をまろや…

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

エビや貝、イカ、カサゴのうまみたっぷりのブイヤベースです。贅沢なスープはおもてなしにも◎

• 40分
• 495 Kcal
• 特集

赤、緑、黄色の彩りキレイな冷麺です！

• 25分
• 495 Kcal
• 献立

オイスターソースを使ったレシピを紹介します。豚肉の余分な脂は拭き取りましょう！カリッとするまで焼く…

• 10分
• 495 Kcal
• 簡単

タンパク源のエビ。ビタミン・ミネラル源の野菜、キノコ、海藻。糖質源のイモ類、ごはんをそろえました！…

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• 495 Kcal
• 連載

香り良いミツバの卵焼きを、くずしながらいただきます。

• 8分
• 495 Kcal
• 簡単

ピタパンの中にハンバーグをサンドして。ランチでもOK！

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

• 15分
• 494 Kcal
• 特集

外はサクッと香ばしく、中はジュワッとジューシーです。

• 20分
• 494 Kcal
• 献立

手間がかかる酢豚を豚こま切れ肉で簡単再現。電子レンジも活用して、お手軽に本格的な酢豚風のおかずが完…

• 20分
• 494 Kcal
• 献立

• 1時間
• 494 Kcal
• 献立

ネギをたっぷり2本も使った香りのよいチャーハン。ネギを香ばしく炒めるのがポイントです。

• 15分
• 494 Kcal
• 簡単

どこか懐かしい洋食屋さんの味。

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

蒸し器で作ったような、本格的なおこわが、電子レンジで手軽にできます。最近お店でよく見かける『むき甘…

• 25分
• 494 Kcal
• 簡単