水のレシピ

なんと、電子レンジで作れる簡単スープ。鶏もも肉の旨味たっぷり！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

山椒のピリリとした辛さがクセになる味。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 40分
• 100 Kcal
• 献立

キクラゲの食感を楽しんで！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 5分
• 100 Kcal
• お弁当

ふるふるっとした、やわらかい食感が人気のスイーツ。甘さもちょうどいい。

• 40分
• 100 Kcal
• 献立

オレンジの果汁たっぷりでビタミンも豊富です！

• 30分
• 100 Kcal
• 献立

バターを多めに入れてコクをプラス。お好みのキノコを入れてもOK！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 10分
• 100 Kcal
• お弁当

ご飯を加えて雑炊風にしてもいいかも。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

トロトロでふわふわなかき玉汁は身体温まる一品。モヤシが入っているのでお腹も満足！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

アッサリとしたスープ。野菜もたっぷり入ってヘルシー。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

最後に加える酢がアクセントに！　身体が温まる、ふわふわ＆トロトロスープです。

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

リンゴがたっぷり入ったヘルシーなデザートです。リンゴの種類によって味が異なるので、お好みのリンゴで…

• 40分
• 101 Kcal
• 簡単