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  • 根菜とたくあんのマヨ和え

    根菜とたくあんのマヨ和え

    練りワサビの量はお好みで加減して下さいね。

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • オクラとツナのレモンマヨネーズ和え

    レモン汁の爽やかさと、オクラのネバネバが全体をまとめてくれます!

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 簡単
  • 緑のガスパチョ

    緑のガスパチョ

    グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

    • 5分
    • 122 Kcal
    • 簡単
  • 餅入り白みそ汁

    餅入り白みそ汁

    白みその甘さがおいしいみそ汁!

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • バナナ入り抹茶カン

    バナナ入り抹茶カン

    バナナを2回に分けていれる事で、バナナが沈殿せずキレイに仕上がります。

    • 40分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • トウモロコシの炒め物

    トウモロコシの炒め物

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • ジャガチーズおかか

    ジャガチーズおかか

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • サクサク!イカリング

    サクサク!イカリング

    サクサク、ジューシーなイカリング。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。イカの水分をしっかり…

    • 20分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根の納豆和え

    切干し大根の納豆和え

    切干し大根と納豆の食感の違いを楽しめる一品。

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • ハムマリネ

    ハムマリネ

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • カブのおろし汁

    カブのおろし汁

    カブはやさしくすりおろしましょう。口当たりも優しくなりますよ。

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • あんかけ茶わん蒸し

    あんかけ茶わん蒸し

    • 30分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • やみつき!ピリ辛ネギチャーシュー

    一度食べるとやみつきに!ご飯ともピッタリの一品です。ネギチャーシューにコチュジャンを加えてピリ辛に。

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 簡単
  • ジンジャーココア

    ジンジャーココア

    ショウガとココアの組み合わせが新鮮!?身体の中からホットになるドリンクです。

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 簡単
  • ブロッコリーのポタージュスープ

    ブロッコリーのポタージュスープ

    ブロッコリーがたっぷり摂れる栄養満点豆乳スープ。

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
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