条件別のレシピ

冷蔵庫に残った野菜を入れてもOK！　みその種類もお好みのものを。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 5分
• 106 Kcal
• お弁当

モヤシはたっぷりの水につけておくと、歯ごたえが良くて美味！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

たたいた長芋に味がよくからまっておいしい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

大根とニンジン入りのシンプルみそ汁！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

ビタミンCが豊富な柿のジュース。熟れた柿を使うのがポイント。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

トースターで簡単に作れるフランは、おもてなしにも最適。生のフルーツを使っても良いですよ。

• 20分
• 106 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

• 1分
• 106 Kcal
• お弁当

器に材料を入れて、トースターに入れるだけ。ジューシーなアスパラに仕上がりますよ。

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

ビタミン豊富な菊菜、白みそとの相性も抜群。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

エビとカレー粉の焼けた香ばしい香りが食欲をそそります。よく冷えたビールとも相性抜群！

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単