キュウリ タマネギのレシピ

マヨネーズも油も使わず、ミョウガや紅ショウガの香りと食感でアクセントを。大人が喜ぶポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 133 Kcal
• 献立

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

マヨネーズを使わず、カッテージチーズでコクをプラスしたヘルシーなポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 134 Kcal
• 献立

削ぎ切りにしたタコをマリネ液で和えた、サッパリとした一品。おもてなしにも最適。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

白菜をたくさん使って栄養たっぷりのサラダに。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

フレッシュなマリネです。

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

タルタルソースとカボチャの組み合わせが新鮮。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

タコは薄切りにする事で、とても食べやすくなります。おしゃれな一品です。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

野菜たっぷり具だくさんの春雨サラダに合わせるのは黄金比率の中華ドレッシング。やわらかい酸味で絶品で…

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

エビとホタテ好きにはたまらない！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

ドレッシングもリンゴ酢を使って！

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

シンプルなマカロニサラダはお弁当のおかずにもぴったり。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

シンプルなマカロニサラダにはゴマペーストが隠し味！お弁当にも◎

• 20分
• 147 Kcal
• 献立