条件別のレシピ

ブロッコリーと油揚げが具の、満足感のあるみそ汁です。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

春菊の苦みが好きな方にオススメ。ヘルシーでお肌にも良いですよ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

片栗粉をささ身につけているのでつるんとした食感になります。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

マイタケを炒める事で風味豊かになります。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

卵液を網に通す事で、なめらかな舌触りに。すが入らないように火加減は注意して。

• 30分
• 91 Kcal
• 献立

• 5分
• 91 Kcal
• お弁当

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

旬の食材で定番のみそ汁を。白ゴマを少し加えてほんのりゴマ風味に。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

とろとろに柔らかく煮えた冬瓜入りの中華スープ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ゆでたオクラとスモークサーモンをドレッシングで和えた、おしゃれなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

レンジで火を通したささ身に、ウナギ蒲焼きのタレとマヨネーズを和えるだけで完成！

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

焼きのりの磯の香りが広がります。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

お弁当にもおすすめ。ベビーコーンの自然な甘さがおいしいですよ。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

菜の花のゴマ和えです。菜の花はビタミンたっぷり、積極的に食べましょう。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立