玉ねぎ キャベツのレシピ

手作りのタルタルソースはサッパリとして美味！　みんな大好きエビフライ！

• 20分
• 450 Kcal
• 献立

オイスターソースのコクと香りがイカとよく合います。しっかり炒めるのがおいしさの秘訣。

• 15分
• 451 Kcal
• 献立

• 30分
• 451 Kcal
• 献立

味付けのサバ缶だから何もつけなくてもOK。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

ウナギとふんわり卵の相性が抜群。しっかりした味なので、このままご飯にのせて丼にしてもいいですね。野…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

ピーナッツバターを入れて、味に深みとコクをプラス。

• 20分
• 456 Kcal
• 献立

• 30分
• 459 Kcal
• 献立

輪切りにしたナスにタネをはさみ、揚げ油で揚げました。トロッとしたナスの食感が美味。

• 30分
• 460 Kcal
• 献立

牛ひき肉をフライパンでペタンコに焼くコツは落とし蓋！

• 25分
• 461 Kcal
• 献立

調味料はウスターソースと塩コショウでOK！

• 15分
• 461 Kcal
• 献立

• 15分
• 462 Kcal
• お弁当

鮭とたっぷりの野菜を蒸し焼きに。食べるときは豪快に混ぜて召し上がれ！

• 30分
• 463 Kcal
• 献立

大きく開いたエビにケチャップ入りの手作りタルタルソースをたっぷりかけて召し上がれ！　

• 30分
• 463 Kcal
• 献立

柔らかくて美味しい、旬の春キャベツをたっぷり使って、豚肉とみそダレで炒めます。ご飯によく合う！材料…

• 15分
• 464 Kcal
• 簡単

一人465kcalの献立。チーズのなかでもカッテージチーズは高たんぱく低カロリーな優秀食材。ベーコ…

• 30分
• 465 Kcal
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