白ネギ にんじんのレシピ

• 25分
• 172 Kcal
• 献立

栄養満点の切干し大根をだし汁で煮た一品。チリメンジャコを加えてもOK。

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

• 30分
• 174 Kcal
• 献立

野菜のみの粕汁はあっさりとしていて身体に優しい。野菜不足の方に是非。

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

• 25分
• 174 Kcal
• 献立

• 30分
• 175 Kcal
• 献立

• 1時間
• 177 Kcal
• 献立

• 15分
• 177 Kcal
• お弁当

鯛のウロコや汚れ、アクをキレイに取る事でスッキリとした味わいに。

• 20分
• 179 Kcal
• 献立

野菜がゴロゴロ。具材を少し大きめに切ると食べごたえアップ！

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

• 25分
• 179 Kcal
• 献立

• 25分
• 181 Kcal
• 献立

鶏肉やキノコからだしがでて、深みのあるスープ煮に。春雨入りなので食べ応えも十分。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

• 40分
• 181 Kcal
• 連載

手羽先とショウガが入った美肌スープです。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立