カリカリ サラダのレシピ

せん切りした大根とカリカリに焼いたシラスのサラダ。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

カリカリの天かすがクルトンのような役割をします。使い切るのが大変な天かすですが、こんな使い方もあり…

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたカリカリチリメンジャコをかけて。カルシウムも一緒に摂れるサラダ。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

サッとゆでた長芋の食感と、ベーコンのカリカリとした食感を楽しんで。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

カリカリベーコンとシャキシャキレタスの食感に、粉チーズの香りで満足度UP！

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

ゴマ油で炒めたカリカリのチリメンジャコがアクセントになって美味。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたジャコをかけた、ヘルシーサラダ！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

トマトはひと手間かけて湯むきに。カリカリジャコとの相性抜群！

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

カリカリのジャコと香ばしい松の実がアクセント。

• 5分
• 164 Kcal
• 簡単

ベーコンはカリカリに仕上げて下さい。さっぱりしたベビーリーフと良く合います。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

ベーコンはカリカリに揚げて。さっぱりとした水菜とぴったり合います。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

カリカリに焼いた油揚げと長芋のサラダ。練り白ゴマのドレッシングが美味！

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

ジャコのカリカリした食感とアボカドのクリーミーさが絶妙なサラダ。

• 10分
• 193 Kcal
• 献立