条件別のレシピ

• 45分
• 394 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の効いた甘酸っぱいソースでサッパリと。お肉の付け合わせにもおすすめです。

• 7分
• 79 Kcal
• 献立

食感を少し残した大根をかめばジュワーっとスープが広がる、しみじみおいしいスープです。

• 12分
• 26 Kcal
• 献立

ほうじ茶で作る茶飯 、サツマイモも一緒に炊き込む風味豊かなご飯です。

• 1時間
• 366 Kcal
• 献立

ベーコンの塩味がみそと良く合い、より美味しく仕上がります。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

モヤシがたっぷり食べられます。ゴマ油と韓国のりの風味があとをひくおいしさです。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

いつものみそ汁をちょっぴりアレンジ。コチュジャンがみそ汁の味に深みを与えます。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

切り込みを入れたサーモンにスライスチーズを挟んで揚げた、ボリューム満点の一品です。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。

• 20分 ＋
• 674 Kcal
• 献立

バターしょうゆで大人も子供も大好きな味に！

• 20分
• 259 Kcal
• 献立

アッサリとした大根と鶏ささ身のスープはナメコでトロトロの口あたりです。

• 20分
• 65 Kcal
• 献立

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

もう牛乳を余らせない！料理に活用しましょう。炒めたキャベツとベーコンのうまみが溶け込んだミルクスー…

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

• 30分
• 256 Kcal
• 献立

カレー粉がスパイシーに香る、さっぱり味の夏野菜のマリネです。

• 10分 ＋
• 81 Kcal
• 献立