条件別のレシピ

ツナが入ってよりコクがプラスされました。

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

カリッと揚げたカレイは大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

ピーマンの代わりにパプリカで作ってもカラフルで見た目もかわいいです。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

• 5分
• 160 Kcal
• お弁当

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

スイートチリソースでちょっぴり甘めの味付けに。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

ソーセージとキャベツは相性抜群。シンプルな味付けで飽きのこない味です。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

• 5分
• 160 Kcal
• お弁当

もちもちとした食感の白玉と、桃のお手軽デザート。シロップも一緒に召し上がれ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

オイスターソースは味に深みをだしてくれる、お助け調味料！　しっかりとした味の一品です。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

サキイカを加えて旨味UP。仕上げにユズ皮を散らして香りよく。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

ベーコンの塩気と旨味がカボチャの甘みを引き立てます。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

玉ネギは薄くスライスして生でいただきます！　手作りの和風ドレッシングと良く合います！

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

ネギ好きにはたまらない。お酒のあてにも良いですね。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

ベーコンの旨味と、トロトロにとろけたネギの相性がバッチリ！

• 30分
• 160 Kcal
• 献立