条件別のレシピ

発酵食品の甘酒は栄養価がとても高く、美肌にはもちろん夏バテ予防や疲労回復にもおすすめの食材。甘酸っ…

• 2分 ＋
• -
• その他

シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 126 Kcal
• 献立

ヨーグルトを使ったサッパリヘルシーなサラダ。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ねっとり濃厚なアボカドと、トロトロ卵が良く合います。サケフレークの塩加減も効いています！

• 15分
• 473 Kcal
• 簡単

野菜の甘みを感じられる、身体が温まる一品。バターのコクと香りが食欲をそそります。

• 30分
• 342 Kcal
• 献立

• -
• -
• 特集

バター要らずの、お家にあるもので作れる本格派スイーツです。カスタードの上のグラニュー糖をパリパリに…

• 50分 ＋
• -
• スイーツ

ネギ、ニンニク、ショウガは疲労回復効果が期待できます。血行をよくして身体を温める働きもありますよ！

• 10分
• -
• 特集

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

エビとカレー粉の焼けた香ばしい香りが食欲をそそります。よく冷えたビールとも相性抜群！

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単

ゆでたサヤインゲンとオクラを、ラー油入りのピリ辛和え衣で和えました。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

外はカリッと中はモチモチ！ひと口食べればドライトマトとオリーブの香りが広がります！お酒のおつまみに…

• 40分
• -
• ブレッド

• 20分
• 464 Kcal
• 特集

肉だけ酢豚は、ボリュームのある一皿に。お好みの野菜と一緒に食べ合わせてもいいですね。

• 25分
• 386 Kcal
• 献立