条件別のレシピ

ジャコとゴマ油風味のしっとりおにぎり、塩の量はお好みで調整して下さい。

• 10分
• 391 Kcal
• 献立

リゾットだってむずかしく考えない！フライパン1つで立派な1品のでき上がり♪トマトジュースが隠し味で…

• 30分
• -
• 簡単

ワインを使わず牛乳で作る優しい味のチーズフォンデュです。野菜が苦手な子どももチーズのおかげでもりも…

• 30分
• 790 Kcal
• 献立

ゆでた鶏肉はとってもやわらかい。残ったゆで汁もスープとしていただけます。

• 30分
• 620 Kcal
• 献立

• 10分
• 605 Kcal
• お弁当

パラッとした食感の炊き込みご飯は、根菜がたっぷり入ってバランスが良い！

• 1時間
• 738 Kcal
• 献立

炒り大豆をトマトジュースにつけて一晩置いておけば、後は簡単。冷ご飯を使って手軽にできるリゾットです。

• 30分 ＋
• -
• 特集

エノキがたっぷり入った炊き込みご飯です。シンプルな味だからこそ、素材の旨味を感じます。

• 1時間
• 440 Kcal
• 献立

ニンニクがたっぷり入った、スタミナ満点タコライス。

• 20分
• 392 Kcal
• 献立

キムチとチーズはとっても相性良し！フライパンで軽く焼けば、香ばしさもUP！

• 15分
• 409 Kcal
• 特集

生クリームを加えてマイルドに仕上げます。

• 30分
• 637 Kcal
• 献立

ナスはミートソースと相性ピッタリ。ゆでたてのスパゲティーにたっぷりかけて。ソースはグラタン、ドリア…

• 30分
• -
• その他

全粒粉入りの生地に色とりどりの夏野菜をのせて。一度にたくさんの栄養を取れるのがうれしい。香ばしくて…

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• ブレッド

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• 特集

• 1時間
• 277 Kcal
• 献立