条件別のレシピ

黒砂糖と黒酢でサッパリとした煮物になります。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

大豆とヒジキを使った定番の煮物。お弁当のおかずにも！

• 25分
• 192 Kcal
• 献立

豆腐は大きいまま入れて大胆に！　崩しながら召し上がれ！

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

トマトの湯むきをすると、舌触りのよいスープに仕上がります。

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 35分
• 211 Kcal
• 献立

赤パプリカとハムを飾って彩りもきれいなコーンスープ。エノキは短めに切ると食べやすいですよ。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

キャベツの甘みとベーコンの塩気がよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨味のあるスープです。ワカメやカリフラワーも加え栄養バランスも◎

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

不老長寿とお祝いの縁起物である昆布。昆布巻きの中身はいろんなものがありますがピンクのサーモンはおせ…

• 2時間
• 184 Kcal
• 特集

寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

• 30分
• 709 Kcal
• 献立

• 25分
• 333 Kcal
• 献立

シイタケの笠の部分に明太子を入れて作るアヒージョ。お酒の簡単おつまみに是非。

• 10分
• 215 Kcal
• 簡単