条件別のレシピ

豆乳のやさしい甘さとみそは相性ぴったり。女子におすすめの一人鍋です。

• 15分
• 408 Kcal
• 簡単

• 40分
• 241 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

秋に旬を迎える野菜と貝の取り合わせ。ルーの固さは好みに合わせて調節して下さいね。

• 30分
• -
• その他

しっかり味がしみ込んだ柔らかいイカと歯ごたえがある焼き豆腐をショウガ煮でどうぞ。

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

しっとりとした煮リンゴだけでもおいしいけれど、ヨーグルトをかけてさらに爽やかなデザートができました…

• 15分
• -
• 簡単

タケノコ、ピーマンの食感が良い、ピリッと辛い春雨。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

ミツバは食べる直前に入れるのがオススメ！

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

玉ネギを主役にしたシンプルスープ！

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

大きめに切った里芋がうれしいみそ汁。身体を芯から温めてくれます。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

鮭や豆腐を使った、優しい味のロールキャベツです。

• 35分
• 166 Kcal
• 献立

豚バラ肉からでた余分な脂は拭き取って下さいね。合わせだしを加えたら、あとは煮汁が少なくなるまで煮る…

• 20分
• 350 Kcal
• 簡単

ショウガが全体の味を引きしめます。

• 25分
• 152 Kcal
• 献立

ドリンクや料理、お菓子にまで幅広く使い回せるショウガのシロップです。

• 50分
• -
• 特集