条件別のレシピ

合わせ酢は粒マスタードがアクセントに。サッパリとお召し上がり頂けます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

カニの甘さ引き立つ卵焼きは、仕上がりもフワフワです。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

手でちぎったコンニャクは味がしっかりとからみ、サッと炒めたピーマンの食感も味わえる一品です。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

冷凍パイシートでできる即席リンゴパイ。サクサクでおいしいデザート。

• 30分
• 186 Kcal
• 献立

大葉とレモンのビタミンCは美肌効果大！トウモロコシ茶でむくみもスッキリ。

• 10分
• -
• 連載

豚肉からトロけるチーズがたまりません！　野菜はやわらかめにゆでるのがポイントです。

• 25分
• 337 Kcal
• 献立

鶏手羽中と鶏手羽先を使ったカレーは食感や脂身の違いを楽しんで。トマトジュースがポイント。

• 50分
• 573 Kcal
• 献立

お正月といえばお雑煮はかかせませんね。お雑煮を食べて良い新年を迎えましょう！

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

たっぷり入れた酒粕で身体温まる一品。ペースト状にすることで、舌触りが良くなります。

• 45分
• 622 Kcal
• 献立

ショウガ汁を加えて身体もポカポカに。ほんのりトロミのついたお吸い物です。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

つやつや、ふっくら仕上げたい、ぶりの照り焼き。バターの風味も感じて、付け合わせの野菜とも相性バッチ…

• 20分
• 368 Kcal
• 献立

バターを入れることで、マヨネーズがより濃厚に感じられます。

• 10分
• 211 Kcal
• 献立

具材たっぷりで食べ応えバッチリ！　旨味の出たスープと一緒に年越しそばで締めくくりましょう！

• 40分
• 768 Kcal
• 献立

ユズの風味がさわやかな和え物です。

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに塩コショウのみ。素材の味を楽しむ一品。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立