条件別のレシピ

オクラは煮すぎず食感を残すのがポイント！　夏におすすめの冷たいすまし汁です。

• 15分 ＋
• 102 Kcal
• 献立

カレーの香りが食欲をそそるスープです。お好みで色々な野菜を入れてみて下さい。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 10分
• 73 Kcal
• 特集

酒粕と白みそが合わさって甘みのあるおみそ汁です。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

本格コーヒーゼリーの作り方を紹介。ほろ苦いコーヒーが、ちょっぴり大人の味。口どけがふんわりなめらか…

• -
• -
• スイーツ

おだしを含んだジューシーなお揚げの、定番おみそ汁です。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 861 Kcal
• 特集

具は同じでも刺すだけで何だか鍋が華やかに！　取り分けも楽チンでパーティーにも最適です。

• 30分
• -
• 特集

クミンシードが隠し味のトマト鍋。〆はトマトリゾットで決まり！

• 25分
• 782 Kcal
• 献立

今にもはちきれんばかりのすじこで。びっくりするぐらいにポンポンに膨らんだしょうゆイクラができあがり…

• 30分
• 403 Kcal
• 特集

大根も小松菜もクタッとさせずに少し食感を残すのがおすすめです。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

鶏レバーの代わりに豚レバーでもOKです。レバーの水気はよく拭き取って下さいね。レバーは鉄分たっぷり…

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

具だくさんの食べごたえがあるみそ汁です。

• 25分
• 240 Kcal
• 献立

トロリと甘いネギとシャキシャキッとした水菜をだしで浸したヘルシー副菜。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立