条件別のレシピ

昆布をおだし代わりに使ったところがポイント。

• 50分
• 290 Kcal
• 献立

骨付き鶏肉はコラーゲンがたっぷり。美肌レシピです。

• 25分
• 450 Kcal
• 献立

キノコとゴボウを加えれば美味しさ、ボリュームもアップ！

• 15分
• 184 Kcal
• 簡単

• 20分
• -
• 献立

身体を温める野菜がたっぷり入ったミネストローネ。パンとも相性抜群です。

• 25分
• 276 Kcal
• 献立

身体温まるドリンク。ショウガは喉にも良いですよ。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

• 45分
• -
• 献立

シーフードの蒸し汁を、おいしいスープに。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

たっぷりの香味野菜が食欲を刺激し、みそと白練りゴマからは深いコクが感じられます。骨から深みのあるス…

• 1時間30分
• -
• その他

豆腐とエノキの飽きのこないみそ汁です。豆腐は木綿でもOK！

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

納豆に豆腐にみそ……大豆製品のオンパレードです！

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

「足がはやい」カキも、ショウガと一緒に甘辛い佃煮にすれば、日持ちのする常備菜に。炊きたてのご飯にあ…

• 20分
• 148 Kcal
• 簡単

甘辛味の肉豆腐にとろり温泉卵をのせて。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 614 Kcal
• 献立

ジャガイモがホクホク甘くておいしい！　今日の肉ジャガは豚肉入り！

• 50分
• 505 Kcal
• 献立

• 30分
• 253 Kcal
• 献立