条件別のレシピ

食べる瞬間、ふわっと木の芽の香りが広がります。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

トウモロコシを丸ごと使った大きくて贅沢な揚げ物。みんなで分けながら食べても楽しいですよ。

• 15分
• 270 Kcal
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ヘルシーなしらたきは、ダイエットの強い味方！　油を使わずに炒めてカロリーダウン。

• 10分
• -
• 特集

温かい蕎麦のアレンジレシピを紹介します。とろみのあるナメコが入っているので、さらに温かく、やさしい…

• 10分
• 333 Kcal
• 献立

長芋の食感と納豆の粘りがたまらない。大根おろしでサッパリといただきます。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

ゴーヤは輪切りにして揚げると見た目にもおしゃれに！　ビールにも合う一品です。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

リンゴ、キウイ、バナナにプレーンヨーグルトをかけた、さわやかなデザートです。

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

• 10分
• 439 Kcal
• お弁当

• 5分
• 98 Kcal
• お弁当

シャキシャキモヤシがたっぷり、ヘルシーなサラダ！　ツナがポイントです。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

モヤシをたっぷり使った節約レシピ。たくあんの甘みと食感がポイントです。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

中華風ドレッシングの味が春雨にしみて無限に食べられるおいしさ！　モヤシを加えてボリュームたっぷり、…

• 25分
• 168 Kcal
• 献立

エスニックカフェで人気のメニューをお家で♪ピリ辛がクセになる、インドネシアの炒めご飯料理です。

• 25分
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• 特集

さっとできる！じゃがいもと細ねぎがあればできる、節約ボリュームおかずにもおつまみにもぴったり。ほっ…

• 10分
• 117 Kcal
• 献立

生のズッキーニをニンニク、ゴマ油と合わせて香り豊かなナムルに。

• 20分
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