条件別のレシピ

材料の下準備をしたら後は混ぜるだけ！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

少し多めのオリーブ油で焼く事で、カリッとした仕上がりになります。ジャガイモは水にさらさずにそのまま…

• 15分
• 220 Kcal
• 簡単

• 35分
• 220 Kcal
• 献立

レンコンと水菜のシャキシャキの食感がいいサラダです。

• 10分
• 220 Kcal
• 簡単

• 5分
• 220 Kcal
• お弁当

• 30分
• 220 Kcal
• 献立

揚げた豆腐と、ナス、シシトウにトロミをつけたあんをかけて。薬味をのせて上品に仕上げました。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

甘めに味付けをした中華煮は、ご飯に良く合う！　くったりとした白ネギの食感もたまらない。

• 25分
• 220 Kcal
• 献立

サツマイモをだし汁と砂糖で煮た、甘めのおかず。箸休めに最適です。

• 30分
• 221 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモにタラコを入れた人気のサラダです。バターとレモンを入れて風味豊かに！

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

カリカリ焼けたピザクラストに、ガーリックとハーブ入りバターをぬっていただきます。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

サンマの蒲焼きを使って、サクッと揚げました。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

お家で簡単焼き鳥！塩をしっかりもみ込むのがポイント。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単