吉田 朋美のレシピ

ニンニクとパセリの香りに、バターのコクが贅沢なおいしさ。

• 7分
• 72 Kcal
• 献立

定番の組み合わせでホッとするおいしさ。

• 7分
• 71 Kcal
• 献立

甘酸っぱくて爽やかなマリネです。

• 7分
• 71 Kcal
• 献立

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘みがおいしい、定番のおみそ汁です。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

サッと炒めたレンコンがシャキシャキとしておいしい1品です。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

食物繊維豊富なゴボウとシメジのおみそ汁です。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトにハチミツをかけて。おいしいだけでなく栄養価の高い組み合わせで身体にも良いデザー…

• 1分
• 68 Kcal
• 献立

生で食べてもおいしい白菜。熱々のゴマ油をまわしかけて、ほんのり火が通った温かいサラダのでき上がりで…

• 5分
• 66 Kcal
• 献立

甘酸っぱくてサッパリとおいしいマリネです。

• 5分
• 65 Kcal
• 献立

エスニックメニューの後のデザートは、甘酸っぱい味がサッパリとしておいしい！

• 1分
• 65 Kcal
• 献立

甘いニンジンにグレープフルーツの酸味がサッパリとよく合います。

• 5分
• 64 Kcal
• 献立

エノキと大根の食感がおいしい、ピリ辛スープです。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

甘みのあるホタテとゴマの風味のルッコラがとてもよく合うカルパッチョです。さっぱりとしたシンプルなド…

• 5分
• 62 Kcal
• 献立

外はカリッと、中はホクホクのジャガイモに、青のりの香りが効いています。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

エノキの食感と油揚げからジュワーッと広がるおだしを味わうおみそ汁です。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立