西川 綾のレシピ

冷凍保存しておいた牛そぼろを利用したミートグラタンです。マッシュポテトとミートソースのボリューム満…

• 30分
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オムレツも、冷凍保存したそぼろを使えばいつもと違う味を楽しめます♪あともう一品欲しい時にすぐに作れ…

• 10分
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ゴマ油が香ばしい豪華な丼ぶり♪冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けを使えば、おもてなし料理もあっという間…

• 15分
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冷凍保存しておいた食材を使えば時短に！野菜とみその相性抜群の、ご飯が進む一品です。

• 20分
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冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けをアレンジ♪鮭に下味がついているので、味付けも簡単に済みます。

• 30分
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塩レモンを使ったさっぱりチキンソテー。

• 20分
• 446 Kcal
• 簡単

栄養たっぷり炊き込みご飯。エンドウ豆はご飯が炊き上がってから加えます。

• 1時間
• 391 Kcal
• 簡単

ランチにぴったりのサンド。市販のドレッシングを使えばお手軽に。

• 10分
• 551 Kcal
• 簡単

栄養たっぷりの春パスタ。ランチにぴったりの一品です。

• 15分
• 411 Kcal
• 簡単

エリンギを加えてボリュームアップ。お弁当にも使える一品です。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

甘味たっぷりのやわらかい春キャベツをサッと煮て仕上げます。

• 10分
• 145 Kcal
• 簡単

• 10分
• 97 Kcal
• お弁当

• 10分
• 370 Kcal
• お弁当

• 10分
• 246 Kcal
• お弁当

• 10分
• 77 Kcal
• お弁当