保田 美幸のレシピ

市販品のおでんの汁を使った簡単カレーうどん。うどんダシより少しまろやかでやさしい味に仕上がります。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

鶏ささ身と相性のよい梅、大葉を包んだ春巻き。スティック状でそのまま食べられるので、おつまみにもぴっ…

• 25分
• 380 Kcal
• 献立

蒸し煮にする事で、キャベツや玉ネギの甘みが引き立ちます。ご飯に合う簡単おかずです！

• 15分
• 379 Kcal
• 簡単

カリフラワーのマッシュをペンネソースに。チーズはたっぷりかけてください。

• 25分
• 379 Kcal
• 献立

キノコをたっぷり使ったボリューム感のあるチャンプルーです。

• 20分
• 378 Kcal
• 献立

野菜がたっぷりとれて体が温まる一品です。

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

ホッと落ち着くやさしい味のスープです。

• 35分
• 377 Kcal
• 献立

夏は定番の冷シャブ。掛けるソースはいろいろありますが梅マヨネーズもいける！こんな風にはじめから巻い…

• 15分
• 376 Kcal
• 簡単

きんぴらゴボウとオイスターソース味の牛肉を合わせた、食べごたえのあるおかずです。

• 15分
• 375 Kcal
• 献立

しば漬けのコリコリッとした食感がアクセント。卵がけご飯好きにはたまらない一品です。

• 5分
• 375 Kcal
• 簡単

がっつり満足のいく一品。たっぷり刻みのりをかけて召し上がれ。

• 15分
• 374 Kcal
• 簡単

オリーブ油とニンニクの香りが食欲をそそります。バゲットでも美味しいです。

• 10分
• 373 Kcal
• 献立

豚しゃぶ、モッツァレラチーズ、アボカドなどを合わせた具だくさんなサラダ。

• 10分
• 373 Kcal
• 献立

簡単にできておいしい混ぜご飯。今回はアジの開きをほぐして混ぜました。他の干物でも応用できそうですね。

• 15分
• 373 Kcal
• 簡単

下味をもみこみ半日以上置くので、しっかりしたスパイシーな味！サラダ菜に巻いて食べるのでお子様にもお…

• 20分
• 372 Kcal
• 簡単