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中島 和代/杉本 亜希子のレシピ

検索結果:468件
  • 鶏の竜田揚げ

    鶏の竜田揚げ

    鶏もも肉をしっかりと下味に漬けてからカラッと揚げましょう。冷めてもおいしいのでお弁当にも最適!

    • 25分
    • 450 Kcal
    • 献立
  • サクサクトンカツ

    サクサクトンカツ

    みんなが大好きな定番のトンカツ。豚ロース肉は叩いて柔らかくするとジューシーさUP!

    • 20分
    • 446 Kcal
    • 献立
  • ブリカマのハーブ焼き

    ブリカマのハーブ焼き

    ローズマリーやタイムの香りがたまりません! たっぷりと脂がのったブリカマを野菜と共に豪華なオーブン…

    • 30分
    • 445 Kcal
    • 献立
  • 具だくさんオムレツ

    具だくさんオムレツ

    ジャガイモ、カボチャが入ったオムレツはボリュームがある一品です。

    • 30分
    • 443 Kcal
    • 献立
  • ナスとひき肉の重ね焼き

    ナスとひき肉の重ね焼き

    ボリューミーで見た目も豪華なので、おもてなしメニューにも使えます!

    • 40分
    • 442 Kcal
    • 献立
  • スペアリブのハーブ焼き

    スペアリブのハーブ焼き

    ガッツリ食べたい日は骨付き豚バラ肉で決まり! 味付けはシンプルに、じっくり焼きましょう。

    • 30分
    • 441 Kcal
    • 献立
  • アジのマスタードフライ

    アジのマスタードフライ

    粒マスタードがアクセント。3枚おろしなので、短時間でサクッと揚がって香ばしいですよ!!

    • 25分
    • 434 Kcal
    • 献立
  • 豚肉とナスのゴマ炒め

    豚肉とナスのゴマ炒め

    練りゴマ入りでコクと風味がUP! 彩りがきれいで食欲をそそる一品です。

    • 20分
    • 432 Kcal
    • 献立
  • ささ身の梅肉はさみ揚げ

    ささ身の梅肉はさみ揚げ

    ささ身にかつお節を合わせた梅肉をはさみ、大葉で包んでサクッと揚げています。サッパリとした後味です。

    • 30分
    • 431 Kcal
    • 献立
  • 鶏むね肉と大豆のカレー煮

    鶏むね肉と大豆のカレー煮

    お肉も野菜も一気に摂れて、栄養抜群。ピリッと辛いのでご飯のお供にも!

    • 30分
    • 430 Kcal
    • 献立
  • スイカ白玉

    スイカ白玉

    もちっとした白玉にさわやかなスイカ、炭酸水を加えて、初夏を感じるデザートに。

    • 15分
    • 429 Kcal
    • 献立
  • 中華風フワフワ卵

    中華風フワフワ卵

    フワフワに仕上げた卵にピリッと辛いトマトのソースがよく合います。ご飯がすすむ一品。

    • 20分
    • 427 Kcal
    • 献立
  • イカのチヂミ

    イカのチヂミ

    たくさん野菜も摂れる、モチモチのチヂミ! 最後にゴマ油でカリッと仕上げましょう。

    • 25分
    • 424 Kcal
    • 献立
  • ガッツリ豚キムチ

    ガッツリ豚キムチ

    豚肉と野菜がたっぷり入ったガッツリメニューです。ご飯が進む一品!

    • 20分
    • 422 Kcal
    • 献立
  • ジューシー!まるごとナスの肉挟み揚げ

    切り込みを入れたナスに合いびき肉のタネをサンドしてフライにしましたがっつり食べたい方に!

    • 30分
    • 419 Kcal
    • 献立
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