中島 和代のレシピ

パリブレストはリング状のシュークリームのこと。栗のペーストは絶品です。おもてなしのお菓子にも可愛い…

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柔らかい鶏もも肉とコンニャクを照りよくこっくりと煮てみました。

• 10分
• 213 Kcal
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お弁当には欠かせないおにぎり！ポイントは塩加減と、握り加減！

• 15分
• 593 Kcal
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しゃきしゃき美味しいアスパラガスを牛肉で巻いちゃいました。ソース風味で。

• 15分
• 205 Kcal
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ピクニック等に持って行ける、即席のおみそ汁です。

• 5分
• 90 Kcal
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海老をたたいて、レンコンにはさんで、サクッと揚げて、仕上げは甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 168 Kcal
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きんぴら入りの和風ベーグルサンド。きんぴらの甘味と、ゆずコショウの爽やかな塩味が絶妙のバランス。

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こっくり香ばしいピーナッツバターを使って、可愛いプチマフィンを作りました。

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フライパンで炒める、簡単ピラフ。チリソースの辛味でピリッと味付け。

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プロが作ったツナ缶のアレンジレシピを紹介。ツナを汁ごと加えたコクのある卵焼きです。刻みネギがアクセ…

• 15分
• 216 Kcal
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クリームチーズとサーモンは黄金の組み合わせ！ペーストにもサーモンでリッチな感じ。

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水出しコーヒーとバニラをシェイクして。

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"カルダ"は温かいっていうイタリア語。

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ダークチェリーたっぷり。チーズクリームで。

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伊の蒸留酒、グラッパ入りの大人の味。

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