中島 和代のレシピ

このままパンに挟んでもおいしいですよ！

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

旨味がぎゅっとつまったホタテ水煮缶。今回はふんわりおいしい落とし揚げでいただきます。

• 20分
• 271 Kcal
• 特集

トロトロに炊いたウリはとてもやさしい味。熱々でも、冷たく冷やしてもおいしいですよ！ショウガをたっぷ…

• 20分
• 270 Kcal
• 特集

• 5分
• 269 Kcal
• 特集

イカのワタも使って炒めるから、コクが違う！こってりした味が、ビールによく合います！

• 25分
• 268 Kcal
• 特集

• 20分
• 267 Kcal
• 特集

まずは基本の黒米入りご飯の作り方を。ピンクと黒のコントラストがきれいです。

• 40分
• 267 Kcal
• 特集

• 40分
• 266 Kcal
• 特集

豚肉は1枚ずつ広げて焼くのがポイント。お弁当にもおすすめです！玉ネギのすりおろしが入ったマリネのシ…

• 20分
• 266 Kcal
• 簡単

湯葉をぜいたくに使った一品。

• 15分
• 265 Kcal
• 特集

• 25分
• 265 Kcal
• 特集

優しい味がポイントの茶わん蒸し。今回は具もたっぷり多めに入れて、なめらかに蒸し上げるレシピです！

• 30分
• 265 Kcal
• 特集

• 20分
• 265 Kcal
• 特集

ひとつずつラップで包んでおけば、時間が経っても乾燥する心配なし！彩りキレイに盛りつけて下さいね。

• 1時間10分
• 264 Kcal
• 連載

鶏肝を梅酒を使って煮ました。こってりなのにどこか爽やか。ショウガと山椒の風味がきいています。

• 20分
• 263 Kcal
• 特集