中島 和代のレシピ

ホクホクのエンドウ豆が入った豆ご飯です。

• 1時間
• 473 Kcal
• 献立

食べてビックリ！中からリンゴが。リンゴの食感がよく、リンゴの甘みとチーズの塩加減が絶妙で、バジルの…

• 20分
• 472 Kcal
• 簡単

こしのある冷凍うどんを使って、つるつるひんやりのうどんをどうぞ。今回の具は、豚ひき肉を豆板醤でちょ…

• 20分
• 472 Kcal
• 特集

薬味たっぷりのトロロをのせていただきます。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

• 20分
• 470 Kcal
• 特集

• 15分
• 469 Kcal
• 特集

キノコを網で焼いてから炊く事で、香ばしさがアップ！バターのコクとキノコの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 469 Kcal
• 簡単

栗の甘みを最大限に生かしたおこわです。秋の行楽弁当にもいいかも。噛むほどに甘さが広がります。

• 1時間
• 469 Kcal
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そばとピリ辛のウリの歯ごたえの違いも楽しい1品。ピリ辛の味は、ビールによく合うのです。

• 20分
• 468 Kcal
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柔らかい鶏もも肉をショウガとニンニクの風味で煮込みます。

• 30分
• 467 Kcal
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下味は砂糖を先にからめてから、他の材料をもみ込んでいきましょう。牛肉の焼ける香ばしい香りが食欲をそ…

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単

口の中でぷちぷち音がはじけます！

• 30分
• 466 Kcal
• 特集

• 20分
• 464 Kcal
• 特集

ビタミンB群を全て含む食材の豚肉を使って、食欲を刺激するカレー味に仕立てました。うどんを使ってつる…

• 20分
• 459 Kcal
• 特集

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• 458 Kcal
• 特集