中島 和代のレシピ

グリーン色がとってもきれいなジェノベーゼソース。アボカドのコクとバジルの風味がペンネのひとつひとつ…

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野菜嫌いの方にオススメする、小松菜のジュースはホウレン草の5倍のカルシウムが入っています。

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お家で本格担々麺！プロが伝授します。ゴマのコクとピリリと程よい辛さが絶妙なバランスです。

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簡単ですがお洒落な一品。おもてなしやちょっとしたおつまみにも。バジルの葉が苦手な人は大葉に代えても…

• 15分
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ウスターソースをたっぷりかけて召し上がれ！

• 25分
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マヨネーズ入りのお手軽衣で時間短縮！

• 15分
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あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類もあって楽しい。

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和の食材の小豆と洋の食材のチョコレートの組み合わせが斬新な和菓子です。食べごたえ満点！お腹も大満足！

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豚肉に焼き色をつける事でさらにコクがUP！お野菜もいっぱい入れていただきましょう！

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だしを取った後のかつお節をリメイク！ご飯に混ぜておにぎりにしても美味！

• 15分
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こんな野菜スイーツならヘルシー＆栄養もバッチリ！

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ベースのフレンチドレッシングに、風味豊かな食材をプラス。

• 5分
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