増田 知子のレシピ

卵の黄色、サルサソースの赤色、ベビーリーフの緑色……。とっても色鮮やかな一皿です。ふんわりおいしい…

• 15分
• 450 Kcal
• 簡単

小さめの車麩を使えば、ひとくちサイズで食べやすい！昔食べた駄菓子を思い出す懐かしい味です。

• 10分
• 68 Kcal
• 簡単

スモークサーモン、アボカド、クリームチーズ……それぞれの濃厚な味わいがクセになるおいしさ。

• 10分
• 394 Kcal
• 簡単

その名の通り、カリカリ食感のドーナツ。きな粉をたっぷりまぶして召し上がれ！発酵いらずのお手軽レシピ…

• 40分
• -
• ブレッド

餃子が少しだけ残ってしまった！という時にぜひ。餃子と野菜、海藻を一緒に食べる事で、サッパリヘルシー！

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

鮭もサケフレークを使えば、焼く手間も省けてとっても簡単！イングリッシュマフィンも軽くトーストする事…

• 10分
• 468 Kcal
• 簡単

玉ネギを2個も使ったポタージュは、とっても甘い！温泉卵を入れる事で、さらに味はマイルドに。

• 15分
• 253 Kcal
• 簡単

トースターがなくても大丈夫！グラニュー糖がキャラメル状になって、カリッとした食感に！

• 10分
• 378 Kcal
• 簡単

揚げずに作るコロッケです！全体によく混ぜながら召し上がって下さいね！

• 15分
• 335 Kcal
• 簡単

大葉と実山椒、ウナギは相性抜群！ウナギ蒲焼きを、もう少し細かく刻んでおにぎりにしてもGOOD！

• 15分
• 534 Kcal
• 簡単

トロッととろけたカマンベールチーズがたまらない！　大人から子供まで大人気のメンチカツです。

• 25分
• 719 Kcal
• 献立

ソテーしたサバに、サッパリとしたトマトドレッシングをたっぷりかけて。おもてなしにも。

• 20分
• 398 Kcal
• 献立

調味料の配合はシンプルで簡単な定番の肉じゃがにトマトをプラスして。トマトの酸味とうまみは和風だしと…

• 25分
• 477 Kcal
• 献立

マグロと長芋、トマトを混ぜた色鮮やかな一品。サラダ感覚で召し上がれ。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

煮込む時間が少ないドライカレーは忙しい時のお助けレシピ。残り野菜でアレンジしてもOK！

• 25分
• 652 Kcal
• 献立