金丸 利恵のレシピ

白菜と白ネギを蒸し煮にして甘さを引き出します。パセリの香りがさわやかです。

• 25分 ＋
• 94 Kcal
• 献立

卵サンドにユズコショウと山椒を効かせ、辛さと爽やかさをプラス。大人味に仕上げます。

• 15分
• 522 Kcal
• 献立

フライパンひとつで出来るハッシュドビーフ。市販のデミグラスソースに赤ワインやウスターソースを加えて…

• 25分
• 541 Kcal
• 献立

簡単に作れるスープのレシピをプロが伝授します。具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日…

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

居酒屋風の煮込みを再現！　赤みそを使うとコクがでて、ご飯やお酒がすすむ一品に。

• 30分
• 558 Kcal
• 献立

定番の鶏つくねに、長芋を混ぜ込みボリュームと食感をアップしました。甘辛いタレを照りよく煮からめて。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

カニ玉の具材に長芋のすりおろしを入れると、卵がかたくならずトロトロの仕上がりに！　ご飯にかけても美…

• 30分
• 451 Kcal
• 献立

市販の白だしを使って簡単に。作り置きにして、冷たくして食べても味が馴染んで美味しいです。

• 30分
• 94 Kcal
• 献立

アスパラガスを使って、一風変わった酢みそがけに。食べる前に軽く混ぜていただきましょう。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

寒い時期の大根は甘いので、汁ごといただきましょう。大根おろしはデトックス効果抜群の美容食。

• 10分
• 50 Kcal
• 献立

アスパラをベーコンで巻いて焼いたら完成♪シンプルが一番おいしい。お弁当、おつまみに。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

いつもと違うおみそを使うと、定番のおみそ汁も新鮮に。コクのある赤みそは、丁寧に引いただしが合います。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

市販の麺つゆを使って簡単に作ります。混ぜるだけであっという間に1品完成。

• 10分
• 102 Kcal
• 献立

みんな大好き！定番の唐揚げ。長時間かけて調味液に漬け込むと、鶏肉が柔らかくビックリするほどジューシ…

• 30分 ＋
• 515 Kcal
• 献立

しらたきとそぼろは相性抜群。腸のお掃除役、美味しく食べる習慣をつけましょう。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立