エスニック料理のレシピ

汁気少なめの、和え麺風エスニックうどん。

• 20分
• 618 Kcal
• 献立

ほんのり塩味がついたゆで鶏を使って作る生春巻き。2つのタレで召し上がれ！

• 20分
• -
• 特集

ニンニクの風味で食欲アップ。たくあんの食感も○

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

旬のカリフラワーは、電子レンジで加熱するだけで甘く優しい味わいです。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ナンプラー風味のあっさり、サッパリとした鍋。だしをたっぷり含んだ鶏の唐揚げもまた美味。

• 1時間30分
• -
• 特集

手軽にもう1品作りたいときにおすすめ！　ピリッとした辛さがクセになります。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

桜エビとナンプラーの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

自宅でタイ気分。米粉の麺、センレックには濃厚なココナッツミルクベースのスープが良く合います。

• 30分
• 579 Kcal
• 献立

白菜やネギ、お好みでニラなども入れて、調味料で和えると簡単にキムチ味の漬物ができます。

• 15分 ＋
• 55 Kcal
• 献立

チリコンカンでおなじみのスパイス「チリパウダー」を入れてスパイシーに。温泉卵が全体をマイルドに仕上…

• 40分
• 775 Kcal
• 献立

スイートチリソースを使ったエスニック風のオムライス。パクチーをのせれば手軽にエスニック感が楽しめま…

• 20分
• -
• 特集

とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

• 25分
• -
• 特集

忙しい日に便利でボリューム感たっぷりの主食です。

• 20分
• 774 Kcal
• 献立

鶏肉、豚肉、合いびき肉など、冷蔵庫にあるお肉を使って。一皿で満足感あり！

• 15分
• -
• 特集

牛すじの下処理と、カレーの作り方を紹介します。圧力鍋で、短時間に牛すじをとろとろに煮込みます。煮込…

• 1時間
• 913 Kcal
• 献立