洋食のレシピ

たっぷりのパセリで、しっかりビタミン摂取。マヨネーズ+卵で、ふんわり焼き上がる！

• 15分
• 269 Kcal
• 簡単

ウナギの蒲焼きでボリュームのあるコロッケ！！

• 15分
• -
• 特集

彩りの良いサラダを盛り付けて完成！　食べる直前まで冷やしておきましょう。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

トマトとズッキーニのフレッシュさを感じるパスタです。特製トマトソースは、お肉や、お魚のソテーにも合…

• 30分
• -
• 特集

濃厚なポタージュは子供も大好き！　サツマイモの甘みが口の中に広がります。

• 25分
• 224 Kcal
• 献立

パプリカの大きさによって＜タネ＞の量は調節して下さいね！見た目もキュートなおかずです。

• 20分
• 389 Kcal
• 簡単

豪快にカマンベール丸々1個を包んだハンバーグ。ナイフで切る瞬間を楽しんでください。

• 30分
• -
• 特集

小麦粉をまぶす事で皮がパリッと焼き上がります。レモン汁を加えたサッパリソースで召し上がれ！

• 10分
• 253 Kcal
• 簡単

カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群！　ほんのりカレー風味です。

• 10分
• -
• その他

ジャガイモの甘みと明太子がよく合う、食べ応えがある一品です。

• 20分
• 256 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

タンパク質豊富なヘルシーメニュー。ダイエット中にもおすすめの一品！

• 15分
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• 特集

バターでソテーした白身魚に、シュガートマトのドレッシングをかけたイタリアンな一皿。

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

マッシュルームとシイタケがたっぷり入った、ワインに合う一品です。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立