洋食のレシピ

サクサク水煮コーンの食感が良い！　お子様も大好きな一品。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

茶色に色づくまで炒めることがポイントです。

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

カブと水菜、リンゴが入ったさわやかなサラダ。ドレッシングは酸味が効いています。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

シャキシャキ歯ごたえが良いサラダは白ワインがポイント。甘さが少ない梨でもよく合います。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

ホタテ入りのコーンクリームスープを卵でとじた濃厚な一品です。クラッカーにつけても◎

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

菜の花を蒸し焼きにした、シンプルな一品。菜の花の独特な粘りがアクセントに。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

大根は水に放つ事でパリッとなりますよ。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

イチゴはそのままがもちろん一番ですが、小粒だったり熟れすぎたイチゴをおいしく食べる、ひと手間を加え…

• 5分 ＋
• 126 Kcal
• 簡単

• 25分
• 126 Kcal
• 献立

ナッツの香ばしさがアクセント。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ニンニクは弱火で炒めるのがポイント。ワインに合う一品です。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

つぶつぶコーンが食感のアクセント。

• 20分
• 126 Kcal
• 献立

ヨーグルトの汁気をきるのがポイントです。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

キャベツと豆腐が入った、身体に優しいスープ。カレー粉は豆腐の臭みを消してくれます。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立