洋食のレシピ

衣をつける部分がポイントです。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

ジャガイモの大きさに合わせて分量は調節して下さいね。ジャガイモは予めレンジで加熱しておくと、煮る時…

• 20分
• 153 Kcal
• 簡単

レモンには二日酔いで疲れた体を元気づけてくれる働きも。ささみのたんぱく質とレモンをご一緒に！

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• 153 Kcal
• 連載

里芋のねばりでおいしいトロミがついたやさしい味のポタージュです。

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

ミキサーがなくてもカボチャのポタージュができます。柔らかくなったらお好みの加減でつぶすだけ！

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

野菜のやさしい甘みを感じるポタージュ。玉ネギをしっかりと炒めることがポイントです。

• 30分
• 153 Kcal
• 献立

塩もみ大根とキュウリ、コーンとホタテ缶をマヨベースのドレッシングで和えて。塩もみすることでドレッシ…

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

水煮黒豆を使ったスープです。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

レタスは冷水に放ち、パリッとさせてくださいね。生のトウモロコシは、彩りも甘みも強くて存在感がありま…

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

トマトとモッツァレラ、バジルの相性は抜群！　彩りもきれいです。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

皆が大好きなコーンスープ。カリフラワーの食感が残るくらいがおいしい。

• 14分
• 152 Kcal
• 献立

リンゴの甘みとドレッシングの酸味が良く合います！

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

新ジャガを使って、マッシュせずしゃきっとした食感を活かした、さっぱりとしたポテトサラダです。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

薄切りにしたナスに、かつお節とピザ用チーズをのせて焼きました。フライパンでさっと作れるのでとても簡…

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

クリームコーン缶を使って作るお手軽スープ。ハムとインゲンが食感のアクセント。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立