洋食のレシピ

カボチャを牛乳で煮た、簡単レシピ。冷たくてもおいしい。

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

手羽元とセロリから良いだしがでるので味付けはシンプルに。鍋に入れてコトコト煮るだけで手間いらず。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

甘さと塩辛さのバランスが絶妙ですね。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

外はサクッと、中はトロトロ。プロセスチーズなので包むのも簡単。

• 10分
• 189 Kcal
• 簡単

シメジは炒める事で香りがより引き立ちます。ドレッシングはまとめて作っても！

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりヘルシー食材を詰め込みました。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

みそが入った、和風のようなコーンスープ。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

みそを使って和風に仕上げたので白いご飯にも合います。温かいままでも冷やしてもおいしいです。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

鶏もも肉の旨味が引き立つ、酒と塩だけのシンプルな味付け。お弁当のおかずとしても最適！

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

缶詰で作るクラムチャウダー。アサリがかたくならないように最後に加えます。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

カルトッチョとは包み焼きという意味です。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

ドライバジルが入ったマヨソースは香りが良く、ゆで卵に合います。

• 5分
• 189 Kcal
• 献立

今回はヒラメのお刺身を使っていますが、もちろんお好みの物でOKですよ。少し甘めのみそマヨソースをか…

• 5分
• 189 Kcal
• 簡単

パーティーの前菜にもおすすめ。よく冷やすとよりおいしいです。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立