洋食のレシピ

ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。

• 20分
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ジャガイモと長芋の食感の違いがポイント。

• 20分
• 47 Kcal
• 献立

時短すぐできる！ローストビーフが、フライパンで簡単に出来るレシピ。出てきた肉汁はグレービーソースに…

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今回はバゲットを合わせました。軽くトーストしても、そのままでもOK。お好みに合わせて下さいね。シン…

• 30分
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蒸し煮にしたエリンギはふっくらとやわらか。最後に加えるバターで風味をプラス。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

• 20分
• 174 Kcal
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• 25分
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食感も楽しめるマカロニグラタンです。

• 35分
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ボリューム満点のサラダです。

• 15分
• 204 Kcal
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トウモロコシやトマト、ズッキーニを入れた夏野菜たっぷりの炊き込みピラフ。

• 1時間
• 743 Kcal
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• 20分
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甘酸っぱくてサッパリとおいしいマリネです。

• 5分
• 65 Kcal
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キヌサヤ、玉ネギ、ニンジンが入ったコンソメスープ！

• 15分
• 40 Kcal
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材料を入れてミキサーにかけるだけ！　野菜の栄養をまるごととり入れられます。

• 10分
• 251 Kcal
• 献立

• 10分
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• 献立