洋食のレシピ

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ソラ豆とジャガイモのホクホク感を楽しむサラダ

• 12分
• 271 Kcal
• 簡単

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長時間煮込む必要があるトマトソースも、コレならレンジで15分加熱するだけ！

• 30分
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体力作りをはじめたら鉄分はきっちりとらなくちゃ！アサリや緑黄色野菜もしっかり活用しましょ♪ビタミン…

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• 176 Kcal
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オレンジと紅茶・・・、この取り合わせ、実はとてもよく合うんです！！ちなみに、紅茶の「オレンジ・ペコ…

• 25分
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こってりのアボカドがトロ～リチーズと相性最高。キノコはジューシーです。お酒のおつまみとしてもよいの…

• 15分
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• 簡単

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味付けはとてもシンプル。アボカドを入れるのがポイント。カレーマヨネーズを入れるとまた違った味が楽し…

• 15分
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• 簡単

ゆでたホウレン草とゆで卵を牛肉で巻きました。おもてなしに最適です。

• 25分
• 484 Kcal
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アボカドの緑色が鮮やかなスープです。

• 20分
• 252 Kcal
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サッパリと彩りもきれいなライスサラダ。

• 20分
• 391 Kcal
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梅干しとオリーブ油のタレをからめて、サッパリといただけるスパゲティー。

• 30分
• 569 Kcal
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パリッポリッとついつい手がでるおいしさ。　おつまみ、おやつにも。

• 10分
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