一品料理（和食）のレシピ

• 25分
• 149 Kcal
• 献立

オクラのねばねばには整腸作用があります。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

カブの葉だって捨てずに使って無駄なしの一品に！

• 8分
• -
• お弁当

ユズコショウ入りのドレッシングをお刺身に和えていただきます。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

脂がのったブリをさっぱりとしたドレッシングとたたいた長芋をからめていただきます。

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

つるんとしたのど越しがおいしい一品。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

プチプチ、コリコリした食感と程よい塩っぽさがいい。「数の子」＝子孫繁栄、として、祝肴になったとか。

• 10分
• 137 Kcal
• 特集

サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ユズの香りが上品。作り置き甘酢でサッパリといただけます。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

白みそとカラシがよくからまっておいしいですよ。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

熱々ご飯の上にのせてお召し上がり下さい！お酒の肴としてもオススメです。

• 10分
• 104 Kcal
• 簡単

ワカメを食べてお腹すっきり！

• 5分
• 10 Kcal
• 献立

しょうゆの冷や奴に飽きたら。ネギ塩はたくさん作っておいてもOK。揚げ物にもよく合います。

• 5分
• 94 Kcal
• 献立

5分でできる色合い・食感がグッドな一品です。

• 5分
• 43 Kcal
• 簡単